วิธีการใช้ผงถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มน้ำหนัก?

ผงถั่วเหลืองสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณโปรตีนนมผงถั่วเหลืองสูงและความหนาแน่นของแคลอรี่นมผงถั่วเหลือง นี่คือวิธีการใช้งานผงถั่วเหลืองผงสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก:

สมูทตี้: ผสมผงถั่วเหลืองกับผักและผลไม้นมและเนยถั่วที่คุณชื่นชอบเพื่อสร้างสมูทตี้ที่บรรจุโปรตีนแคลอรี่สูง

ข้าวโอ๊ต: เพิ่มผงถั่วเหลืองลงในข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณเพื่อเพิ่มโปรตีนพิเศษ

ขนมอบ: ใช้ผงถั่วเหลืองในสูตรสำหรับขนมอบเช่นมัฟฟินขนมปังและแพนเค้กเพื่อเพิ่มโปรตีนและแคลอรี่

ซุปและสตูว์: ผสมผงถั่วเหลืองกับน้ำซุปเพื่อเพิ่มโปรตีนและโภชนาการให้กับซุปและสตูว์

แท่งโปรตีน: ทำแท่งโปรตีนของคุณเองด้วยผงถั่วเหลืองเนยถั่วและผลไม้แห้ง

จำไว้ว่าในขณะที่ผงถั่วเหลืองเช่นผงถั่วเหลืองดำออร์แกนิคสามารถช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ควรบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นหลากหลายชนิด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใดๆในการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายของคุณ