ประโยชน์ต่อสุขภาพของโยเกิร์ตถั่วเหลือง


โยเกิร์ตถั่วเหลืองทำโดยการบดถั่วเหลืองลงในนมถั่วเหลืองเพิ่มนมที่เหมาะสมแล้วเพิ่ม Streptococcus thermophilus และ Lactobacillus bulgaricus และหมักที่อุณหภูมิที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ โยเกิร์ตถั่วเหลืองเป็นโยเกิร์ตที่ทำจากนมถั่วเหลือง เช่นเดียวกับโยเกิร์ตปกติโยเกิร์ตถั่วเหลืองมีแบคทีเรียกรดแลคติคเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้โยเกิร์ตถั่วเหลืองยังมีไขมันต่ำกว่าโยเกิร์ตปกติที่ทำด้วยนมทั้งตัว


ทำโยเกิร์ตถั่วเหลืองโดยใช้นมผงถั่วเหลืองออร์แกนิคเสริมด้วยโยเกิร์ตแบคทีเรีย bulgaricus subsp. Bulgaricus และ Streptococcus salivarius subsp. Thermophilus และสารให้ความหวานบางครั้งเช่นฟโตสกลูโคสหรือน้ำตาล โยเกิร์ตถั่วเหลืองเหมาะสำหรับ vegans และผู้ผลิตโยเกิร์ตถั่วเหลืองส่วนใหญ่ตอนนี้มีฉลากที่ได้รับการรับรองโดยปกติโดยสังคมมังสวิรัติหรือองค์กรมังสวิรัติที่คล้ายกันมองเห็นได้ชัดเจนในบรรจุภัณฑ์ด้านนอก


1.โยเกิร์ตถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพของหัวใจ


การรับประทานผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองและอื่นๆเครื่องดื่มถั่วเหลืองสำเร็จรูปได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ ตามรายงาน1993ฉบับที่ตีพิมพ์ใน American Journal of clinical nutrition ผู้เข้าร่วมที่บริโภคโปรตีนถั่วเหลืองและไฟเบอร์20-25กรัมต่อวันมีการลดระดับคอเลสเตอรอลลง12เปอร์เซ็นต์เมื่อเวลาผ่านไป หลังจากการทดลองนี้ American Heart Association ได้ระบุว่า "อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำและคอเลสเตอรอลที่มีโปรตีนถั่วเหลือง25กรัมต่อวันมีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ"


2.โยเกิร์ตถั่วเหลืองเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคเบาหวานประเภท2


โยเกิร์ตถั่วเหลืองอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท2 การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์เกี่ยวกับสารประกอบพืชเช่นถั่วเหลืองพบว่าโยเกิร์ตถั่วเหลืองสามารถควบคุมเอนไซม์และส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท2 โดยเฉพาะอย่างยิ่งโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่ถั่วเหลืองมีผลเด่นชัดเป็นพิเศษต่อเอนไซม์นี้


3.ประโยชน์ของโยเกิร์ตถั่วเหลืองบนท้อง


โยเกิร์ตถั่วเหลืองมีแบคทีเรียกรดแลคติกที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถช่วยรักษาลำไส้ใหญ่และระบบย่อยอาหารของคุณให้แข็งแรงและลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ แบคทีเรียกรดแลคติคในโยเกิร์ตส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้ใหญ่และลดปริมาณกรดที่ก่อให้เกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ แบคทีเรียที่มีสุขภาพดีเหล่านี้ป้องกันไม่ให้สารที่เป็นอันตรายเปลี่ยนเป็นสารก่อมะเร็ง


4.ประโยชน์ของโยเกิร์ตถั่วเหลืองสำหรับวัยหมดประจำเดือน


ในประเทศญี่ปุ่นที่ซึ่งผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองเช่นชีสจากถั่วเหลืองและโยเกิร์ตเป็นที่นิยมผู้หญิงน้อยมากบ่นอาการวัยหมดประจำเดือนคิดเป็นเพียง33เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา


5.โยเกิร์ตถั่วเหลืองดีต่อสุขภาพกระดูก


ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองเช่นโยเกิร์ตถั่วเหลืองมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับการรักษาสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน รายงานที่ตีพิมพ์ในวารสารนานาชาติของการวิจัยทางการแพทย์อ้างว่าการบริโภคอาหารถั่วเหลืองอย่างมีประสิทธิภาพสามารถลดความเสี่ยงของการแตกหัก

ผลิตภัณฑ์นมผงถั่วเหลืองยอดนิยม

ข่าวล่าสุดและบล็อก
ผงถั่วเหลืองสีดำอินทรีย์สามารถช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไร?
Jul,25 2023
ผงถั่วเหลืองสีดำอินทรีย์สามารถช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานได้อย่างไร?
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่มีผลต่อผู้คนนับล้านทั่วโลกมีน้ำตาลในเลือด (กลูโคส) ในร่างกายในระดับสูงระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถนำไปสู่สุขภาพต่างๆ COM...
Jul,18 2023
ประโยชน์ของการเพิ่มผงถั่วเหลืองดำอินทรีย์ลงในอาหารที่สมดุล
การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับบุคคลจำนวนมากทั่วโลกเมื่อผู้คนยังคงมีสติสัมปชัญญะมากขึ้นความต้องการผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและจากธรรมชาติยังคงเพิ่มขึ้น O...
Jul,11 2023
แก้ไขความเข้าใจผิดทั่วไปและความกังวลเกี่ยวกับการใช้นมผงถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้คนจำนวนมากกำลังหันไปหาผลิตภัณฑ์นมทดแทนความต้องการที่เพิ่มขึ้นนี้ทำให้เกิดไฟกระชากในตัวเลือกนมจากพืชที่มีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ต shelv...
Jul,04 2023
บทบาทของนมผงถั่วเหลืองในการวางแผนมื้ออาหารและอาหารที่เหมาะสมสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก
นมผงถั่วเหลืองสำหรับการเพิ่มน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและสมดุลที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีในครั้งล่าสุดหลายคนได้หันไปใช้นมผงถั่วเหลืองเป็นทางเลือกแทนนมนมเช่นฉัน...